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Fit & Gesund Muskelmix
Ab März findet der Kurs bei schönem Wetter an der Talsperre Falkenstein statt!
Bei schönem Wetter findet der Kurs Outdoor an der Talsperre Falkenstein statt! Ausdauertraining wirkt sich positiv auf verschiedene Körperfunktionen aus: Die Atmung wird kräftiger und die Durchblutung verbessert sich. Die Muskeln werden fester, der Muskelstoffwechsel verbessert sich ebenfalls. Für die Psyche ist Ausdauertraining von großen Vorteil: das Gehirn schüttet das "Glückshormon" Serotonin aus, Depressionen werden abgeschwächt und der Blutdruck wird gesenkt. Im Gehirn verbessert sich die Durchblutung und damit die Konzentrationsfähigkeit. Die allgemeine Belastbarkeit wächst und das Immunsystem wird gestärkt.
Webseite: http://www.tanzstudio12step.de